減肥是一項世界性的運動，但是能夠成功的實在不多。每個人適合的減肥方式各不相同，找到適合自己的減肥方式，就等于成功了一半。星籟網(wǎng)為你獨家揭秘：12星座最適合的減肥方式。
白羊座
白羊座是十二星座中的運動員。競技體育可以挖掘你的潛能，令你發(fā)泄出來。你擅長激烈的運動，它們令你大汗淋漓，也讓你渾身舒爽。只要注重鍛煉，不用減肥也能令你身材健美。需要警惕的是，像運動員一樣鍛煉，可能會令你食欲大增哦！
金牛座
金牛座減肥最重要的是多鍛煉，少吃東西。每減少5斤，就給自己買套新的裝備。對于喜歡安逸的金牛，似乎不太享受減肥的過程--但結果絕對讓你驚喜萬分。穿上原來穿不下的衣服，展現(xiàn)出自己性感的身材，這已經(jīng)足夠打動你了。如果你是典型的土象金牛座，而非物質型，那就到大自然去鍛煉一下吧！去遠足，騎山地車，享受戶外運動吧--不僅能鍛煉身體，還能重新煥發(fā)青春。
雙子座
雙子座的你，喜歡千變萬化，鍛煉也花樣百出。周日打網(wǎng)球，周一去游泳，周二健美操。鉆研減肥的方法會給你意外的動力。用瘦身雜志中的成功故事來激勵自己，可以令你果斷行動起來。如果要節(jié)食，最好參加一些柔韌性強的運動。
巨蟹座
你最佳的鍛煉方式，是在家里，或者在舒適的環(huán)境中跟著健身教練一起練。不管你喜歡跆拳道還是有氧運動，你是十二星座中為數(shù)不多的，能堅持在家鍛煉的。如果要節(jié)食，你最好讓家人一起參加。如果你心愛的人不參與，或者不支持你的減肥計劃，你很難減得掉多余的脂肪。
獅子座
獅子座喜歡自我表現(xiàn)，也很熱衷日常鍛煉。舞蹈班是一個讓你身體動起來的絕好主意—拉丁舞、街舞、甚至鋼管舞，都能幫助你消耗掉多余的卡路里。如果要節(jié)食，最好平時老老實實少吃點，周末再放開一些。
處女座
處女座高度自律、有一套嚴謹?shù)酿B(yǎng)生之道。寫下自己的目標、鍛煉計劃和食譜吧。明確規(guī)定哪些能吃，哪些不能吃，對處女座是再好不過了，你會建立起自己獨特的健身方法。
天秤座
天秤座人堅持減肥的最佳方式是尋求朋友的幫助。畢竟，一起鍛煉的伙伴會讓你體驗更多的樂趣。彼此能夠互相鼓勵、支持。如果要節(jié)食，你最好找到一種均衡的飲食方式，不要太極端。天秤座最遭人詬病的就是很難下定決心， 所以一餐飯不要有太多選擇——比如送餐服務，會很適合你。
天蝎座
天蝎座需要把自己推向極致。只有達到極限，他們才能看到自己的進步。馬拉松或者鐵人三項訓練，會令你的減肥創(chuàng)造奇跡。天蝎座也是排毒療法的頭號粉絲--只是要注意的是，當你在“排毒”時，不要光餓著肚子。
射手座
你需要讓運動饒有趣味。你喜歡疾馳和跆拳道。為了豐富日常鍛煉，你可以周一和朋友到公園跑步，周二到周六參加有氧運動或健身訓練班，周末去游泳。射箭也是射手座特別喜愛的一項運動。如果要節(jié)食，要避免攝入過多的糖和咖啡因。因為你天生精力充沛—不需要過多的補充。
摩羯座
摩羯座希望不管從事什么任務，都能給人精明強干的印象。能獲得同行的尊重，對你而言很重要。重量訓練和跑步對摩羯座是很好的活動。因為它們能讓你進入狀態(tài)。這兩種方法已被證明是實用的減肥法，如果二者結合起來，會令你得到夢寐以求的效果。如果要節(jié)食，適度飲食、控制分量對你來說是個關鍵。直截了當、目標明確的節(jié)食，對你來說比較適合。
水瓶座
水瓶座是健身器材和技術的先行者。帶有卡路里計數(shù)器的心率監(jiān)視器，或者最新、最高檔的跑步鞋都會令你的鍛煉其樂無窮。你也喜歡和教練一起鍛煉時，用iPod下載教程，充分利用科技的便利。如果要節(jié)食，最好量力而行，不要過量運動！你比一般人意志力更堅強，所以你算是個幸運兒！
雙魚座
你喜歡溫和的運動方式。瑜伽、太極拳和游泳都適合喜愛冥想的雙魚座。沒有痛苦的表情，沒有喘氣，不代表運動沒有效果。各種形式的瑜伽都很適合你。如果要節(jié)食，要善待自己，避免食用加工食品。
星籟網(wǎng)原創(chuàng)，未經(jīng)授權禁止轉載。
